Půjčovna paddleboardů, výlety, cvičení PRAHA
Půjčovna paddleboardů PRAHA
Nabízíme Vám půjčovnu nafukavacích paddleboardů v pražském Braníku. Dostanete nafouklý paddleboard a pádlo úměrné k vašim výkonům a vhodné k vaším tělesným proporcím. V místě můžete v klidu zaparkovat a vyrazit rovnou na vodu. Obsluha Vám v případě potřeby udělá rychlou instruktáž jak pádlovat. Z Braníka můžete vyrazit po proudu řeky směrem do centra Prahy, nebo naopak ven z Prahy směrem do Modřan. Jsme přesvědčeni, že si tuto aktivitu velmi užijete. Při hezkém počasí se můžete i vykoupat :)
Výlety na paddleboardech nejen kolem PRAHA
Stand up paddleboarding absolutně ovládl všechny vodní hladiny a vodní nadšence. Není to vůbec težký sport, paddleboardingu se může věnovat úplně každý a proto jsme si pro Vás připravili výlety na paddleboardech po českých řekách. Nevadí, jestli nemáte s tímto sportem ždáne zkušenosti, vše vám vysvětlíme a ukážeme.
Nabízíme několik možností výletůna paddleboardu: Berounka, Vltava okolo Braníku, Vltava - Krumlovské jezy, Berounka -Beroun-Karlštejn, Ploučnice, Jizera - Malá skála, Vltava - Vyšší Brod
Více informací a rezervace výletu na paddleboardu nejen kolem Prahy zde
Balanční cvičení na paddleboardu PRAHA
FIT-SUP, neboli cvičení na paddleboardu je velmi efektivní a díky neustálému balancování zapojíte více svalů. Cvičení je díky tomu komplexnější. Při fit-supu posilujete svaly koordinovaným způsobem. Už jen samotné pádlování v tempu je skvělým tréninkem pro svaly horní poloviny těla s konstantním zapojením středu těla a díky balancování i dolních končetin, takže posilujete celé tělo. Na hodině budeme dělat různé druhy výdrží, klasických posilovacích cviků, squatů, planků a podobné. Můžete se těšit na lekci plnou posilování a následné protažení.
Nemusíte se bát, že to nezvládnete. Většinu cviků děláme v lehčí a těžší variantě, takže si sami určíte, co je pro vás vyhovující. Kdo paddleboarding nezná, doporučuji přijít na jednu hodinu půjčovny. Budete zaškoleni, jak na paddleboardu stát a jak pádlovat, nebudete tedy potom mít na lekci žádný problém. Máme několik prken v různých velikostech, čili kdo bude potřebovat, dostane prkno větší, aby se mu "neklepala kolena" :) Tato lekce je pro každého, kdo CHCE cvičit a nesedět doma na gauči!
Více informací a rezervace cvičení na paddleboardu v Praze zde
